Kategorie Cíle

Cíle

Výhody hry sportu podle vašeho věku

I když se může zdát překvapivé, velké množství spolupracovníků na sportovních centrech, rodiče, kteří zapisují své děti do některých mimoškolních aktivit souvisejících s tělesným vývojem, adolescenti, kteří praktikují skupinové sporty nebo dokonce starší lidi, kteří chodí do tělocvičen ... Je zcela jasné, jaké jsou skutečné přínosy, které vám tato praxe může přinést, a to jak okamžitě, tak v celém životě.
Čtěte Více
Cíle

Tabák

"Zdravotní orgány varují, že tabák vážně poškozuje zdraví". S tímto upozorněním (vytištěným na tabákových obalech) se denně ve Španělsku prodává 7 500 000 balení. Zdá se však, že tato informace neznemožňuje kouření. Stačí, když říkáme, že ve Španělsku se každý den spotřebuje 150 milionů cigaret a statistiky ukazují, že věk, kdy lidé kouří, začíná dřív.
Čtěte Více
Cíle

Snažte se zůstat mladí

Nedávný průzkum ukazuje, že váš skutečný biologický věk je určen více životem než podle data narození. Všichni souhlasíme, že stárnutí je vlastní lidské bytosti a že my všichni stárnou. Ve skutečnosti stárnutí začíná mnohem mladším věkem, než si myslíme, a to ve věku od 20 do 25 let, kdy věk "slovo" nebo "zapomenutí" zní nesmírně daleko a téměř nemožné.
Čtěte Více
Cíle

Dieta podle vaší krevní skupiny

Podle vědců Jamese a Petra D'Adama je dobrá nebo špatná asimilace potravy podmíněna naší krevní skupinou. Do té míry, že v každé skupině -A, B, AB a O- existují potraviny, které jsou škodlivé, jiné užitečné a jiné neutrální. Kromě toho tvrdí, že mnohé nemoci mohou být způsobeny pouhou konzumací potravin, které nejsou vhodné pro naše krevní skupiny.
Čtěte Více
Cíle

Doping

Bohužel, mnoho elitních sportovců, kteří jsou na vrcholu a dokonce i na přežití na profesionální úrovni, jsou nuceni uchýlit se k zakázaným látkám (v oblasti sportu), které se považují za doping (anabolické steroidy, hormony růst, erytropoetin atd.
Čtěte Více
Cíle

Obecné léčení obezity

Teoreticky je kontrola hmotnosti jednoduchou záležitostí. Energie přijata ve formě potravy musí být rovna celkové spotřebované energii, což je součet RMR (klidová rychlost metabolismu nebo bazální metabolismus), tepelný účinek potraviny (nebo dietetické termogeneze) a tepelný účinek aktivity.
Čtěte Více
Cíle

Stručná historie dopingu

Slovo doping, v angličtině, se týká "užívání určitých drog v praxi sportu". Zdá se, že jméno pochází z afrického kmene, kaffiru, který během rituálních svátků pohltil stimulační likér zvaný dop. Angličtina tak vynalezla termín doping, synonymum drogy.
Čtěte Více
Cíle

Vypálit tuky a komponenty estrogenu

Chcete začít spalovat tuky? Jste dieta a cvičení a stále vás stojí spálit tuk? Možná vám pomůže zhubnout, protože znáte účinky estrogenních složek na tuku. Nadměrné estrogenní složky jsou stále častější u některých druhů potravin, jako jsou sójové produkty, potravinářské přídatné látky, pesticidy a hormony přítomné v průmyslových podnicích, kde rostou zvířata.
Čtěte Více
Cíle

Co nemusíte dělat, abyste se vymezili

Někdy je nejlepší způsob, jak rozvíjet dobré návyky, zjistit, co byste neměli dělat. Pokud chcete ztratit tuk, musíte postupovat podle základního systému, abyste získali výsledky. Existují ovšem lidé, kteří i nadále dělají kapitálové chyby. Zde vysvětlíme 10 věcí, které byste neměli dělat, pokud máte v úmyslu stát se štíhlým.
Čtěte Více
Cíle

Hierarchie ztráty tuku

Jedna z nejčastěji se vyskytujících otázek je následující: Já dělám (kulturistika, posilování síly, bojové umění: nahradit jakoukoli činnost) a snažím se ztratit tuk. Jak mohu získat bez ztráty (sval, síla, rychlost: nahradit cokoli)? V podstatě ten, kdo je powerlifter, chce pokračovat ve výkonu síly.
Čtěte Více
Cíle

Zásady pro nízkotučné diety

Nejlepší způsob, jak se nemusíte starat o odstranění tuku, rozhodně není zavést. Ačkoli se to zdá snadné, je to docela těžké dosáhnout, protože v dnešní společnosti a se životem a potravinami, které nosíme, je tuk vždy maskovaný a nakonec ho budeme asimilovat. Zatímco musíme také říci ve prospěch tuku, který je nezbytný pro správné fungování některých metabolických procesů (transport enzymů, hormonů a vitaminů, tvorba biologických membrán apod.).
Čtěte Více
Cíle

Vápník v mléčných výrobcích zhubnout

Něco tak jednoduchého a zároveň zapomenutého jako vápníku bylo prokázáno, že potlačuje lipogenezi, zvyšuje využití tuků při kalorickém omezení a snižuje velikost adipocytů. Existuje bohatá literatura, která váže vápník se ztrátou hmotnosti a konkrétně tukem, in vitro (potlačení 1,25-dihydroxycholekalciferolu) a in vivo, a to jak u zvířat, tak i u lidí.
Čtěte Více
Cíle

Klíčové strategie ztráty tuku

Zde jsou strategie stravování, které můžete provést s cílem podpořit snížení tělesného tuku a tvorbu štíhlého těla: Jezte mezi 5 a 6 malými jídly denně poměrně stejným poměrem; Měli byste se snažit jíst více nebo méně každé 3 hodiny, když jste vzhůru. Naplánujte si všechny jídla po celý týden; v obchodě s potravinami stačí vybrat to, co potřebujete pro plánované jídlo (pokud nemáte ve vašem domě nezdravé jídlo, s největší pravděpodobností nebudete jíst nevyžádanou stravu) Vypočítat denní kalorický požadavek, jak zhubnout; Nenechte se příliš posednout kalorií, ale snažte se být co nejbližší, pokud potřebujete být zhubnout.
Čtěte Více
Cíle

Šest faktorů, které mohou ztratit tuk

Se stovkami různých diet a programů na hubnutí, ze kterých si můžete vybrat, může být někdy velmi obtížné rozlišit mezi těmi, které pracují, a těmi, které to neudělají. Nemusím vám říkat, že existuje mnoho plánů definice, které pro vás nebudou dělat nic víc, než aby vám opustili hlad nebo zuřivost, takže pokud budete mít čas naučit se potřebám správné stravy, abyste ztratili tuku, mohu © radikálně zvyšuje vaše šance na získání úspěchu, který si zasloužíte.
Čtěte Více
Cíle

Galaktozémie, extrémní nesnášenlivost mléčných výrobků

Galaktozémie je vzácné dědičné metabolické onemocnění způsobené neschopností těla transformovat galaktózu (cukr nacházející se v mléce a mléčných výrobcích). Mléko a většina mléčných receptů obsahuje cukr nazývaný laktóza. Když je laktóza požitá, tělo ji transformuje (během trávení) do cukrů nazývaných glukóza a galaktóza.
Čtěte Více
Cíle

Definice svalů, nejběžnější chyby

Pokud jde o zvýšení objemu svalů, základní strategií je pohltit mnoho kalorií a trénovat s velkou hmotností, a dokonce i v případě, že se jedná o chyby, je stále možné dosáhnout zcela optimálních výsledků. Není to tak, když chcete odstranit tuky. Pokud ve fázi definice podniknete nesprávné kroky, nezbavíte se subkutánní adiposity, která brání tomu, aby svaly byly odříznuty a ve všech jejich nádheře.
Čtěte Více
Загрузка...